Jelikož mýtů, které se o zdravém pohybu šíří, je více než dost, připravili jsme si pro vás pokračování článku mýty o zdravém pohybu II. Dozvíte se, jak je to se sedavým zaměstnáním, s pravidelným navštěvováním fitness center a s fyzickou aktivitou u starších lidí. Na závěr vám prozradíme, co se děje s vašimi klouby při běhu.
Mnoho lidí vám na otázku proč neběhají, odpoví: ,,protože běh ničí kolena…” To ale není ani zdaleka pravdivá informace. Naopak spousta studií dokazuje, že během posílíte svaly, šlachy a úpony, což vašim kloubům naopak prospěje. Až vám tedy někdo bude tvrdit, že běh ničí zdraví, nenechte se zmást.