Také jste určitě někdy zaslechli, že stačí denně ujít 10 000 kroků a máte splněno. Kde se ale vzalo oněch zmíněných 10 000 kroků? A proč se tímto počtem řídí i spousta sportovních aplikací či hodinek?
Chůze je pro naše tělo tím nejpřirozenějším pohybem, který si můžeme dopřát. Lékaři i jiní zdravotní odborníci se shodují na tom, že pravidelná chůze snižuje riziko řady onemocnění. Lidé, kteří nemají čas na cvičení mohou využít chůzi místo dopravních prostředků. Díky pohybu dochází k uvolňování endorfinů - hormonů štěstí, takže se pak člověk cítí skvěle a plný energie. Pokud chcete zlepšit svoji fyzickou kondici a hledáte něco rychlejšího, než je chůze, vyzkoušejte některé z aerobních cvičení. Běh, plavání, cyklistika nebo inline bruslení vám zaručeně zlepší kondici.
Důležité je nezapomínat na vhodnou obuv, protože ke každé denní aktivitě patří odlišná obuv. Pokud se rozhodnete začít s pravidelnou chůzí nebo jiným pohybem, poraďte se nejdříve s odborníky, kteří vám pomohou vybrat si tu nejlepší obuv na míru. V SANTÉ myslíme na sportovce, proto si u nás můžete vybrat z široké nabídky sportovní obuvi. Vyrábíme obuv z prodyšného materiálu, s vyjímatelnou stélkou, odpruženou patou, s membránou… Zkrátka děláme vše pro to, abyste se cítili při všech vašich aktivitách skvěle. Navštivte naše prodejny Ateliéry zdravého obouvání, kde vám rádi pomůžeme s výběrem obuvi. Těšíme se na vás, SANTÉ.