Jak si správně vybrat boty na turistiku a jak se na ni připravit?

Při výběru turistických bot je klíčové myslet na pohodlí i odolnost. Nesprávně zvolené boty mohou způsobit nepohodlí nebo dokonce zranění. Proto je důležité věnovat výběru pečlivou pozornost a přemýšlet o tom, jaký terén plánujete zdolávat.

 

  • Podle typu terénu:

 
Chystáte se do hor, nebo vás čeká pohodová procházka přes kopec? Není třeba si připomínat, že na méně náročnou procházku po louce je zbytečné nosit těžké turistické boty.
  1. Lehké trekové boty: Ideální na zpevněné cesty a mírné výšlapy. TIP SANTÉ: Dámské tenisky WD/WALKER23 POWDER 
  2. Středně těžké trekové boty: Perfektní pro středně náročný terén s kameny a kořeny.
  3. Těžké trekové boty: Navrženy pro náročné horské podmínky, zvládnou i nestabilní terény a vysokou zátěž.
 
 
  • Podle typu materiálu:

Materiál má při výběru obuvi velmi důležitou roli. Každý typ materiálu přináší své vlastní výhody a nevýhody, které je třeba zvážit.
  • Kůže: Odolná a prodyšná, ale vyžaduje pravidelnou údržbu.
  • Syntetika: Lehká, rychle schne a je méně náročná na údržbu.
  • Kombinace kůže a syntetiky: Využívá výhody obou materiálů.
 

 
  • Podle typu stélky: 

Stélka by měla účinně odvádět vlhkost a zároveň poskytovat dostatečnou oporu vaší klenbě.

 
  • Podle velikosti:

Boty si vždy vyzkoušejte s ponožkami, které plánujete nosit na túře. Měli byste mít mezi prsty a špičkou boty zhruba půl centimetru místa.

backpack-1836594_1280-(1).jpg

Jak se připravit na turistiku?

  1. Zvyšte kondici: Před náročnou túrou je klíčové mít dobrou fyzickou kondici. Zařaďte do tréninku kardio a posilování nohou.
  2. Zvykejte si na boty: Nové boty nenoste hned na těžkou túru. Postupně je používejte na kratších procházkách, abyste si na ně zvykli a předešli odřeninám.
  3. Sbalte si nezbytné vybavení: Nezapomeňte na batoh, vhodné oblečení, dostatek vody, svačinu, první pomoc a mapu nebo GPS.
  4. Informujte někoho o své trase: Vždy někomu sdělte, kam jdete a kdy se plánujete vrátit.
  5. Respektujte přírodu: Dodržujte zásady správného chování, neodhazujte odpadky a mějte úctu k přírodě.


Tipy pro pohodlnou turistiku

  1. Noste správné ponožky: Zvolte funkční ponožky z materiálu, který odvádí vlhkost.
  2. Ošetřujte boty: Pravidelně je čistěte a impregnujte, aby déle vydržely.
  3. Změňte tempo: Pokud pociťujete bolest nebo nepohodlí, zpomalte nebo si udělejte krátkou přestávku.
  4. Poslouchejte své tělo: Při jakýchkoli zdravotních problémech ukončete túru a vyhledejte pomoc.
Správný výběr bot a důkladná příprava jsou klíčové pro bezpečné a příjemné turistické zážitky. Nepodceňujte vhodnou výbavu. Pokud hledáte obuv na lehčí túru nebo procházky v přírodě, navštivte Ateliér zdravého obouvání, kde vám rádi pomůžeme s výběrem. https://www.sante-zdravotni-obuv.cz/ateliery-zdraveho-obouvani